BalletBarre-FitnessTraining

Derzeit pausiert mein BarreFitness Training

Was ist BalletBarre Fitnesstraining? 

Ob Du jung oder alt, weiblich oder männlich, Sportler oder frischer Anfänger bist, Dich als Tänzer oder eher in der Kategorie “zwei linke Füße siehst” – wir nehmen Dich so wie Du bist!

Als Sportlehrerin der Stadt München und Fitnesstrainerin (Barre, Pilates, funktional Fitness, Fascia Fitness) in verschieden Studios in München kann ich auf langjährige Erfahrung zurück blicken. Und freue mich vor allem Dich in meiner ganz selbstständig aufgebauten Barre Fitness Stunde immer am Donnerstag in der wunderschönen Tanzvilla begrüßen zu dürfen. 

BalletBarre kombiniert die besten Elemente aus Pilates-, Ballett- und powervollen “Funktional Fitness Training” und ergänzt sie elegant mit Stretching und Entspannung.

Trainings Effekte für eine: 

• gesunde Haltung,
• geschmeidig fließende Muskel-Faszien,
• Stress-Detox und
• starke wie anmutig geformte Muskeln

Weitere Effekte:

• körperlichen Stress los lassen durch auspowern, schwitzen und dehnen
• emotionalen Stress abschütteln durch die Haltungs-Elemente des klassischen Balletts & mit neuer frischer Energie den Alltag rocken
• gutes Körpergefühl & Einzigartigkeit des eigenen Körpers feiern!

Durch diese kompakte Vielfalt der Trainings-Effekte des BalletBarre begeistert der neue Trendsport der Stars und Sternchen aus Hollywood & NY!

Inhalt einer BalletBarre Fitness-Stunde:

Nach Aufwärmübungen folgt ein kurzer Cardioteil, ein ganzkörper work-out mit abschliessendem Streaching Teil. Aus dem Konzept wird klar, dass die powervollen und gelenkschonenden BBF-Stunden ideal sind um Stress rauszuschwitzen.

Als Hilfsmittel werden Gummibänder, Matte, Softbälle und Kleinhanteln eingesetzt. Somit wird Deine Muskulatur gezielt trainiert und Deine Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert.

Motivation zum Training ist dabei die individuelle Schönheit, Gesundheit und Kraft unseres Körpers in allen Farben und Formen zu feiern – und nicht dem Schlankheitswahn zu frönen!

Auf “One size fit all” haben wir keinen Bock!

Praktisches zur Anmeldung für die TanzVilla:

Für die TanzVilla bitte  2 Tage vor dem

Trainingstermin per E-Mail anmelden:

info@tinaelisabethflow.com

Anmeldungen kommen für jede Woche neu der Reihenfolge nach auf meine Liste. 

Spontanes kommen ohne Anmeldung ist möglich!

Für die BalletBarre Stunde in Laim ab Oktober 2019 ist keine Anmeldung erforderlich! Dienstags 18:30-19:30

Fortbildungs-Zertifikat

Als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin ( 3 Jahre Vollzeit Ausbildung) und Sportförder-Lehrkraft der Stadt München durfte ich im Mai 2018 meine BalletBarre Fitnesstrainer Fortbildung bei https://www.balletbarrefitness.de/ mit den hervorragenden Trainerinnen:

Sina Diepold ( http://sinahdiepold.de/ ) und Anja Marincovic ( https://www.herzarbeit.me/  ) absolviert.