For You

Heart2Heart Dance ist ein ganzheitliches Konzept auf 3 Säulen für Deine Wellness, Persönlichkeitsentwicklung & Gesundheit

Meine Passion ist Tanz und Gesundheit.  Ich suche mit Gott nach Wegen um am liebsten noch bis  bis 100++ Jahren fit zu sein. Mein Heart2Heart Wellness Konzept nutz dazu Tanz für die Seele. Für einen starken & geschmeidigen Körper BalletBarre Fitness und  gesunde Ernährung basierend auf möglichst viel frischen Obst & Gemüse. Für einen gesunden Geist und Entspannung nutze ich Soaking, Journaling und Outdoor-Erlebnisse in der Natur. 

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Was ist “Herz zu Herz Tanz” ?

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Für wen?

 

Wellness-Tänzer, 100 % Anfänger oder Profi-Tänzer

Meine Vision ist dabei die Identitäts-Stärkung und Herzensheilung ebenso von einem Mitarbeiter, der Führungskraft aus Wirtschaft und Gesellschaft oder einem Kind zB im indischen Slums erlebt werden können.

Genereller Inhalt einer “Heart2Heart-Dance” Stunde: 

Die Übungen starten mit einer Zeit der Entspannung (Soaking genannt) zum reflektieren und aufschreiben in Deinem Journal. Gefolgt von einem WarmUp um unsere freie Zeit zum tanzen oder co-tanzens vorzubereiten. Bei den Tanz-Improvisations Übungen geht es oft darum das auszudrücken was Du/WIR während der reflektierenden Zeit von Gott im Herzen fühlten (=hören, sehen, spüren,…).

Tanz-Technik?

Moderner Tanz & Tanz Improvisation

Moderner Tanz bedeutet dabei in dem Tanzstiel den Du liebst (HipHop, Lyrical Jazz, Ballett, Afro, etc) frei drauf los zu tanzen. Du hast nie getantz? Macht nix… jeder sportliche Hintergrund aus Skifahren, Ballsportarten, Schwimmen, gehen oder sogar Deine kommunikativen Fähigkeiten helfen Dir in Bewegung auszudrücken was Du in Deinem Herzen gerade alles fühlst.

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Warum “Heart2Heart-Dance”?

Ziel einer Heart2Heart-Dance Stunde ist deine Wellness oder

Self-Compassion ( Selbst-Mitgefühl) und Herzensheilung.

 

Was ist dabei unter Self-Compassion zu verstehen? 

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” Liebe Deinen Nächsten – WIE DICH SELBST”  Lukas (10/27)

“Compassion” (Mitgefühl) ist mehr als Selbstliebe. Sie fordert uns auf raus aus dem Kopf und rein ins spüren mit dem Herzen zu sich selbst und auch seiner Umwelt zu leben. In einer Zeit wo Fakten und Zahlen oft überbewertet werden und Stress oder sogar Krankheiten verursachen kann man mit Heart2Heart-Dance im Herzen wieder innerlich heilen und immer authentischer seine Berufung leben.

Im Gegensatz zu Yoga, in dem meist vorgegebene Haltungen nachgemacht werden, geht es bei Heart2Heart-Dance darum mit “Modern Dance” frei sein Herz auszudrücken und in den Entspannungsphasen mit Soaking & Journal zu reflektieren. Sich selbst (Körper/Seele/Geist) immer mehr wahrzunehmen und authentischer zu leben. Schritt für Schritt lernt man dabei im “Co-dancing” (gemeinsames tanzen) von Herz zu Herz zu kommunizieren. Im Gegensatz zu Yoga geht es also nicht darum nur einzeln in sein eigenes Herz zu hören, sondern immer mehr gemeinsam von Herz zu Herz tanzend im Team Lösungen für aktuelle Lebensfragen zu erspüren und zu finden.
Im Gegensatz zu einer ausschließlich “durch-choreographierten” Tanzstunde geht es bei Heart2Heart-Dance also mehr ums gemeinsame lernen, austauschen, in Worte fassen der eigenen und der Gefühle des Anderen.

Was ist dabei unter Herzens-Heilung zu verstehen? 

Mein Leben war bis jetzt eine Reise aus der Angst in die Liebe. Aus der Rolle in die Authentizität. Aus der oberflächlichen Interaktion in die wahre Begegnung und tiefe Verbindung zu gehen.

Ich persönlich habe von Papa Gott aber auch noch nie Ablehnung erfahren, wenn ich ihm ehrlich erzähle wo ich gerade Verletzungen im Herzen spüre. Das passiert jeden Tag mal mehr, mal weniger im Umgang mit Menschen denen wir begegnen.  Wenn wir mit der Maske eines “Matscho” oder einer “Powerfrau” so tun – “ach mir macht die Beleidigung/Ablehnung/ oder der Konkurrenzdruck etc… nichts aus” und nur unsere taffe Schale zeigen fangen sich die oft kleinen Verletzungen in unserem Herzen an aufzusummieren… Immer wieder brauch ich in meinem Alltag Oasen wo ich Gott mein Herz öffnen kann. Im tanzen find ich es am leichtesten wieder Kontakt mit dem Aufzunehmen was ich wirklich fühle. Ganz ohne Maske. Ganz ehrlich.
Sieh doch mal im YouTube Video oben wie der erfolgreiche Musiker Brian Johnson von seinem Brun-Out oder Nervenzusammenbruch geheilt wurde – das hatte ganz viel mit diesen kleinen, verletzenden und verdrängten Füchsen in seinem Herzen zu tun. Ich kann das in meinem Leben nur bestätigen. Ich hatte zwar noch keinen Nervenzusammenbruch wie er aber einen mittel schweren Burn-Out kam am Ende meiner Bachelor Arbeit an der FernUni Hagen. Als ich zum Thema für eine Masterarbeit über das Potential des “Herz zu Herz Dialog” für eine lernende Organisation schreiben durfte und dazu noch als Sportlehrerin gearbeitet habe… Wie Gott mich da durch getragen hat und starke Ängste/Druck besiegt hat ist eine lange Story… Hier möchte ich nur teilen, dass es für mich wenn möglich täglich wichtig ist Gott zu erzählen und frei zu tanzen was gerade in meinem Herzen ist (Gutes/Negatives) und dabei Ängste an IHN abzugeben. Um so reiner mein Herz ist um so mehr haben dort LIEBE – Freude – Frieden – Geduld, … Platz.

 

 

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