Health & Food

Warum nicht tanzen und hüpfen bis wir 100, 120 oder warum nicht sogar 130 sind?Meine Passion ist es herauszufinden wie man bis ins hohe Alter frei und fit sein kann!! 

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Foto: Veganes Restaurant von DeliciouslyElla London

Wichtig dazu ist eine ganzheitliche Sicht – also aus den 3 Gesundheitsperpektiven:

Geist – Seele – Körper

Beim Thema Ernährung geht es um Gesundheit aus Sicht des Körpers.  Ich ernähre mich mit

viel Obst🍒🍌🍊🍋, Gemüse 🥦🥒🍅🥕🧄🧅🍠🥔 (v.a. grünes Blattgemüse 🥬) und als Zuckerersatz gibt es bei mir täglich einen Löffel rohen Honig, Datteln, Ahornsirup und ab und zu mal Kokosblütenzucker.

Also ernähre ich mich “plantbased” ( teilweise ca. 80% roh-vegan, 20% gedämpft, also 1 warme Mahlzeit am Tag) aber mit ab und zu mal ausgewähltem bio Fleisch und Fisch ( kleine Sardinen/ hochqualitativer Wildlachs). Wobei mein persönlicher Heisshunger oder Bedürnis nach Fleisch oder Fisch sehr, sehr selten geworden ist.

Warum?
Meinen 40 Jahre erlittenen starken Heuschnupfen konnte ich damit schon heilen. Davor habe ich viele andere Methoden zur Heilung ausprobiert. War bei MIR erfolglos. Meine fiesse Akne und Rosazea, andere Hautekzeme sind auch geheilt, 30 Jahre starker Fliesschnupfen morgens ist weg, Verdauung meist fabelhaft, meine Haare wachsen schneller und etwas dicker als als Teenager und meine Augen strahelen heller blau! Geplant ist zudem innerhalb von ca. 3 Jahren meine Schilddrüsenunterfunktion auf natürlichem Weg zu heilen.
Um diese Gesundheitsziele zu erreichen trinke ich zudem ca 5 mal in der Woche morgens 100% puren SELLERIESAFT auf nüchternen Magen und lasse ich seit längerem folgende

” 6 No Foods” weg – also keine:

Milch, Soja, Gluten, Eier,

Schweinefleisch, Industrie Zucker

Ich persönlich nehme 4 Basis Supplemente (100% bio & natürlich)

Von Vimergy:

Vit-C , B12 und Zink

Von Pure:

Magnesium

Wo zu finden? Persönlich bestelle ich meine Supplements hier:

https://www.supplementa.com/kat-aktion/vimergy/V301213

2 Vorbilder die mich inspirieren bis ins hohe Alter fit zu sein – Ernestine Shepard & Beni Johnson

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Ich esse gerne und auch viel!  Das essen auch ohne die 6 Nahrungsmittel die ich weglasse super lecker sein kann – sieht man z.B auch in meinen Instagram Storries:     https://www.instagram.com/tinaelisabethflow/

Oder auch hier auf der Homepage auf einigen Blog-Artikeln. Lies doch mal mein Rezept für Aloe Vera Wasser!

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